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“蒸”的很營養!
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清蒸高麗菜

份量:二人 材料:安全檢測優質有機高麗菜400g 台產優質蒜頭1粒(已拍碎) 調味料: 蒸好吃蔬食調味包 做法: 1.高麗菜洗淨,用手剝碎 2.蒜頭拍碎切成末 3.將剝好的高麗菜與調味料1及蒜末混合扮勻,放入蒸鍋中蒸8-10分鐘即成(注意:請採用隔水蒸法) 健康好料理 高麗菜外葉片含大量的B胡蘿蔔素,白色芯心含大量維他命 C,另外,大量的食物纖維,是蘆筍的近 2 倍。
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